W miedzy bajki można włożyć stwierdzenie, że ćwiczenia na siłowni są dobre tylko i wyłącznie dla mężczyzn. Przeczy temu widok tak wielu pań na siłowni. Wiele spośród nich ćwiczy jednak bez określonego celu. to błąd. Skoro mają w sobie tyle samozaparcia i motywacji by chodzić na siłownię powinien im przyświecać jasno określony cel. Dobrze jest ustalić co za pośrednictwem ćwiczeń na siłowni chcemy osiągnąć. Zupełnie inny sprzęt należy bowiem stosować gdy chcemy zgubić zbędne kilogramy, zupełnie inny gdy chcemy z kolei wyrzeźbić odpowiednią sylwetkę.
Z całą pewnością przyda się plan treningowy dla kobiet. Najlepszy jest taki, który opracowany jest indywidualnie zgodnie z nasza kondycją oraz wytrzymałością. W tym zadaniu z całą pewnością pomoże trener personalny. Warto zainwestować pieniądze na trening indywidualny. Intensywność jak również rodzaj wykonywanych ćwiczeń będą dostosowane do naszych indywidualnych potrzeb. Tego rodzaju trening przynosi też zdecydowanie lepsze rezultaty. W każdym mieście polskim takim jak Wrocław czy warszawa znajdziemy siłownie, oferujące trening pod okiem wykwalifikowanego trenera.
Najnowsze komentarze